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3歲開始健身,8歲臥推210磅的「神童」,20多年後變成了這樣? - Mr. Muscular
2023/05/02

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都說鍛煉身體要從小孩抓起,收穫一個強健的體魄會讓人受益終身;但凡事講究過猶不及,尤其是小孩健身,如果一味地揠苗助長反而事與願違。

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Richard Sandrak于1992年出生于烏克蘭的一個健身家庭,父親是武術世界冠軍,母親是健美操運動員;在Richard蹣跚學步時,他的父母就會帶著他做一些簡單的伸展運動。

3歲時,他在父親的帶領下開始系統健身;5歲時,除了增加武術外,健美訓練強度也開始增加,彼時他的肌肉狀態初現雛形。

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6歲時,他可以臥推舉起180磅的重量;8歲時,臥推重量更是達到210磅,遠遠超過自身體重的兩倍。

這力量,是一名常年訓練的成年男子都很難達到的水準;因此很多人都稱之他為「世界上最強壯的男孩」,還親切地稱呼他為「小大力神」。

年僅8歲,他就練出一身成人都望塵莫及的肌肉,這讓美國摔角界英雄Hulk Hogan都大為震撼!

很快,Richard被各類節目和活動爭相邀請做嘉賓;其中還包括不少健美節目《冠軍之夜》《奧林匹亞先生》等,廣告代言也接到手軟。

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因肌肉體格聞名的他,還出演了紀錄片《世界上最強壯的男孩》;緊接著拍了幾部電影的他,名聲大噪,就連好萊塢都向他伸去了橄欖枝。

02

在童年時期,Richard每天都被父親要求做600次俯臥撐和仰臥起坐,以及300次深蹲;他把所有的時間都花在訓練上,沒有得到過一次和同齡人一起玩耍的機會。

在健身上,父親給予的強迫遠遠大于他本身的熱愛;除了每天高強度的訓練,他的飲食也被父親嚴格控制,唯一吃過「不健康」的食物就是香腸。

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在拍攝紀錄片《世界上最強壯的男孩》時,Richard講述了自己的臥推能力是自己體重的三倍;而且彼時他的體脂率更是低到6%,要知道同齡小孩的體脂一般都維持在15%-20%之間。

為了讓父母高興,他接下了所有被安排的節目、活動等;在連軸轉的工作下,Richard還得繼續每天至少兩小時的力量訓練。

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這般地獄式的生活一直持續到他12歲,此時他的身材狀態達到了新高度;然而他的父親卻因為家暴而鋃鐺入獄,失去了父親的嚴厲教導讓Richard迷茫下又深感輕鬆。

其實,童年時猛練肌肉的過程,對于他來說是一個痛苦的回憶;因為年歲尚小毫無反抗能力,他只能屈于父親的逼迫下,做著自己並不喜歡的事情。

Richard回憶起自己的童年,說他自己看起來像個怪物;「雖然我有著這些壯碩的肌肉,但它們對于我來說太大了,維持它們讓我深感疲憊。

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03

當Richard再一次出現在大眾的視野時,曾經被譽為「世界上最強壯的小孩」早已泯然眾人;在父親入獄後就停止舉鐵的他,除了腹部的那條溝之外,再難尋當年的影子。

雖然現在Richard的體格與正常人無異,但是年少的訓練讓他有了一個良好的身體素質;他現在是好萊塢的一名替身演員,拍攝著特效鏡頭。

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不同于幼時被瘋狂逼迫健身,現在的Richard有著自己的鍛煉節奏;快樂地享受每一次運動、盡情地流下每一滴汗水。

可能有不少人會替他惋惜,長大後的Richard沒有拿下一個健美冠軍;但他自己對現在的生活感到滿足,畢竟自由自律地生活遠遠比被他人逼迫來得好不是嗎?

其實,Richard本能在正確的引導下,成為一名聞名世界的健美運動員;然而因為父親的急功近利卻斷送了他本該輝煌的前途,過量的訓練讓他在父親入獄後就對舉鐵徹底喪失了興趣。

健身本應該是充滿快樂的一件事,如果太具有目的性,反而令人陷入困境;

希望大家都能開開心心地健身,感受健身帶來的愉悅感,我們應該享受健身,而不是被健身所捆綁。

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